Vitalergy :: Gestärkter Körper - Bewegte Lebenskraft
Schatzkiste
20
Apr 2016

Bist du motiviert gesund zu bleiben?

20.04.2016 07:19
von Martina Tripold-Pratscher
Motiviert gesund und vital zu leben?

"Ja" würdest du spontan sagen, "Gesundheit ist doch das Wichtigste!" 

Doch was ist, wenn es aus heiterem Himmel plötzlich zwickt und zwackt, Magenprobleme, Kopfweh, Nacken- und Rückenverspannungen. Das eigene Gewissen drängt sich auf mit der Frage: "Sollte ich da was tun, oder gar was anders machen? nur wie und was?."

"Welcher Experte könnte mir helfen? Was ist wirklich der Grund warum ich mich körperlich und folglich seelisch unwohl fühle?" Diese und noch mehr Fragen bringen Zweifel auf. Diese Zweifel reichen vielleicht aus, damit ich mich informiere. Doch was wenn der Experte meint, ich sollte meinen Lebensstil dazu verändern??

Wie zum Beispiel eine andere Ernährung, mehr Fitness oder gar zum Rauchen aufzuhören..... das sind Dinge, die du möglicherweise schon weißt,... und du hast es bereits oft versucht, doch es lässt sich nicht ändern!

Die Motivationspsychologie hat aus meiner Sicht für diesen Zwiespalt und dieses Dilemma eine gute Erklärung und bestätigt meine Erfahrung in der Praxis :

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07
Mär 2016

Burnout Gefahr - selbst beurteilen

07.03.2016 07:43
von Martina Tripold-Pratscher

Burnout ist in aller Munde. Stress auch.

Sie möchten selbst wissen, wo sie stehen? Zu diesem Zweck habe ich den Burnout - Schnellstest online gestellt.

Ich lade Sie ein, 24 Fragen für sich zu beantworten und die Punkte auszuwerten.

Bei Unklarheiten können Sie mich gerne unverbindlich kontaktieren.

 

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04
Mär 2016

9 sanfte ätherische Öle bei Erkältungen

04.03.2016 05:18
von Martina Tripold-Pratscher
Für deine Hausapotheke bei Schnupfen und Co.

Erkältungskrankheiten, besonders während der kalten Jahreszeit, sind unangenehm und können auch die Lebensfreude dämpfen. In diesem Blogbeitrag erzähle ich euch, mit welchen 9 ätherischen Ölen ich Symptome vorbeuge und lindere.

Besonders bei der Anwendung an meinen Kindern merke ich rasche Erleichterung, die Atemwege befreien sich und das Durchatmen beim Spielen gelingt.

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12
Feb 2016

HRV Messung by Vitalergy

12.02.2016 08:02
von Martina Tripold-Pratscher
Deine Herzfrequenz zeigt dein Potenzial

Wusstest du, dass deine Herzfrequenz dein maßgeschneiderter Indikator ist? Ein Indikator der anzeigt, wie entspannungsfähig du bist.

Im Profisport ist es schon lange bekannt und wird genutzt um schlummerndes Potenzial zu erkennen und auszubauen. Auch die Stressforschung ist dran an der Sache wie das Körpersystem positiv unterstützt werden kann.

Ein Werkzeug von vielen, welches die Herzfrequenz austestet ist die HRV Messung.

Was eine Herzratenvariabilität ist und was ich für dich daraus lesen kann, das verrät dir folgender Blogbeitrag:

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13
Jan 2016

Klientin berichtet über Armbeschwerden

13.01.2016 17:26
von Martina Tripold-Pratscher
oder wie unser Körper sich an Schmerzhaftes erinnert

Alma kam zu mir, weil sie über Jahre immer wieder im Oberarm Beschwerden hatte. Wie immer schaue ich in der ersten Einheit, dass das ganze Körpersystem des Klienten zur Selbstregulation angeregt wird. Das mache ich mit den Basisgriffen der Bowen Technik Muskelentspannung. Bei der zweiten Einheit arbeiteten wir an der Schulter und an den Armen.

Im Gespräch erzählte mir Alma so neben bei, dass sie mal schwer gestürzt sei... schon ewig her, ein Schiunfall. Mein Gefühl sagte mir, da möchte ihr Körperbewusstsein noch mal hinsehen. So kam sie zu mir ein Woche später und wir machten eine Körperzentrierte Bewusstseinsarbeit.

Mehr über diese Sitzung berichtet Alma selbst im folgenden Bericht:

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02
Jan 2016

Neujahrsvorsätze – und wie sie gelingen.

02.01.2016 08:42
von Martina Tripold-Pratscher

Silvester ist um. Das neue Jahr hat begonnen. Und du hast dir vorgenommen, eine Sache in deinem Leben anders zu machen?

Meine Empfehlung um erfolgreich zu sein, ist die ganze Sache S.M.A.R.T anzugehen.

Smart heißt im Deutschen übersetzt schlau, klug, geschickt, tüchtig und andere 21 Begriffe hat das www.dict.cc, mein Lieblingsonlinewörterbuch ergeben.

 Ja, es kann gscheit sein, sich über die richtige Formulierung der Vorsätze Gedanken zu machen. Wie heißt`s so schön, Vorbereitung ist die halbe Sache.

Welche 5 Punkte wichtig sind, um smart an sein Ziel zu kommen, darüber erzähle ich euch in folgendem Blogbeitrag.

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09
Dez 2015

Ein "Passagier" by "Vitalergy Air"

09.12.2015 17:16
von Martina Tripold-Pratscher
Ein "Passagier" erzählt von seinem Weg zu seinem Glück als authenische Person

Wie das Leben so spielt, mit all seinen Höhen und Tiefen.

Ein "Passagier" (steht für den Coaching Klienten Günther) beschreibt seine Flugreisen mit Vitalergy Air (alias meine Praxis Vitalergy). In den Sitzungen mit mir als Reiseleiterin entdeckte er die schönen Seiten des Steigfluges im Leben hinauf zu seinen verschiedenen Wünschen und Zielen.

Viele Turbulenzen mit sinkflugartigen Erscheinungen konnten angemessen ausgemerzt werden. Er kennt nun auch den wohltuenden Komfort während der Flugreise, welche er im Alltag im Akutfall wieder abrufen und anwenden kann. Wertvolle und beglückende Bereiche seines Lebens hat er wieder erkannt. So fühlte er sich in sich gefestigt und erleichtert, und somit emotional und mental gestärkt.

Günther nennt sich selbst Businessclass Passagiers in meiner Praxis. Bestimmt fühlt er sich auch so, weil ich ihm frischen Tee und Wasser serviere ;-))

Wie er seine großen Projekte, damit mit meine ich lebensverändernte Krisen mit meinem Vitalergy Coaching erlebt hat, das erzählt er euch im folgenden Beitrag selbst. Klicke dazu auf den grünen Button.

 

PS: Auf dem Foto bin ich zu sehen. Ein Foto aus meinen besten Jahren als Flugbegleiterin 2007. Wie man sieht, ist das auch schon ein Zeiterl her ;-))

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05
Dez 2015

Atmen als Kraftquelle

05.12.2015 09:17
von Martina Tripold-Pratscher

Wir tun es immer, ob wir wollen oder nicht. Es ist das erste was wir tun, wenn wir auf die Welt kommen. Denn ohne Atmen kein Leben!

Das Vegetative Nervensystem und der Herzschlag lassen sich nicht beeinflussen. Zu mindest willentlich nicht. Die Medizin sagt, sie sind autonome Systeme. Kurz gesagt: Systeme mit Eigenleben ;-)

Doch mit dem Atem können wir sie bewusst steuern. Ohne weitere Hilfsmittel.

Denn der Atmen kann uns beleben und innerlich beruhigen. Folgender Blog Beitrag zeigt dir die Kraftquelle, auf die wir in jedem Moment zurückgreifen können.

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29
Nov 2015

Chakren als Kraftzentren mit geballter Lebensenergie

29.11.2015 08:52
von Martina Tripold-Pratscher
Allgemeinwissen über Chakren

Vitalergy steht für Lebenskraft und vitale Lebensenergie und wie sie genutzt werden kann. Es kann sehr aufschlussreich sein zu wissen, wo genau die Lebensenergiezentren sind, und wie es sich anspüren kann, wenn sie nicht frei fließen.

Östliche (Lebens-) Philosophien und Lehren machen es uns vor. Nicht erst seit gestern, sondern schon seit viele, viele Jahrtausenden. In unserer Kultur erkannte es damals der griechische Philosoph Heraklit (geb. 520 v. Christus) mit seiner bekannten Formel "Panta rhei" was über setzt heißt "Alles fließt".

In folgendem Blog Eintrag gebe ich euch einen Überblick über Allgemeines, wie wir dieses Wissen für uns nutzen können.

 

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13
Nov 2015

Was ist Lebensenergie?

13.11.2015 16:28
von Martina Tripold-Pratscher

Vitalergy steht für Lebenskraft und vitale Lebensenergie und wie sie genutzt werden kann.

So ist es dafür wichtig zu wissen wo genau die Lebensenergie vorhanden ist und wo sie fließt oder blockiert ist. Mit der HRV Messung wird das ausgewertet.

Doch was ist Lebensenergie eigentlich?

Dieser Blogbeitrag geht dem auf die Spur. Bitte weiterlesen:

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