Vitalergy :: Gestärkter Körper - Bewegte Lebenskraft
Schatzkiste
02
Okt 2018

Ingwer - die Tausendsassa - Wurzel

02.10.2018 16:20
von Martina Tripold-Pratscher
6 gute Gründe Ingwer immer zu Hause zu haben

Die warm-scharf schmeckende gelbe Wurzel wird nun immer beliebter in unserer Gegend.

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19
Jun 2018

Lavendel - der Tausendsassa unter den Kräutern

19.06.2018 13:01
von Martina Tripold-Pratscher
10 gute Gründe Lavendel zu lieben

"Was Rosmarin für den Geist,

ist Lavendel für die Seele"

besagt eine Volksweisheit.

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01
Mär 2018

Die smart - Methode

01.03.2018 13:32
von Martina Tripold-Pratscher
Ziel- und Veränderungsarbeit mit einer Formel

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie wir unsere Ziele und Wünsche erreichen.

Mit der Smart Methode kommt man klarer, schneller und sicherer an sein Ziel. Verhaltensänderungen und Vorstellungen lassen sich mit dieser Formel in einen Rahmen fassen.

An Hand des Beispieles mehr Entspannung in den Alltag zu bringen, möchte ich dir zeigen, wie die Formel auch für dich anwendbar ist.

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30
Okt 2017

Trauern und Abschied nehmen

30.10.2017 10:00
von Martina Tripold-Pratscher
Über Situationen, wo wir mit Trauer und die Traurigkeit reagieren

Was kann hilfreich sein?

Die Situation lässt sich nicht ändern. Der Gegangene verlässt deine Welt. Loslassen können, ist ein wichtiger Schlüssel.

In diesem Blogbeitrag schreibe ich, über Probleme bei unterdrückter Trauer, wie Trauer sich körperlich zeigt und wie du vorgehen kannst, um die Situation positive bewältigen kannst.

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24
Okt 2017

Energiefalle: Zeitdruck

24.10.2017 13:03
von Martina Tripold-Pratscher
Stress raubt uns Energie und Gewahrsein.

Zeitdruck auf Dauer macht Stress.

Stress raubt uns Energie und Gewahrsein.

Wir haben eine Zeit; besser Früher aus den Federn, den Tag gut und freudig beginnen und die eigene Stärke, die morgens sehr hoch ist, mit in den Tag nehmen.

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18
Sep 2017

Umfrage über Stess und Gelassenheit

18.09.2017 17:42
von Martina Tripold-Pratscher
und die Auswertung der Umfrage

Im Video erzähle ich euch,

wie meiner Erfahrung nach Stress und Gelassenheit

in Bezug zu einander stehen.

Im 2. Teil des Videos erfährt ihr von meiner anonym geführten Umfrage und ihren Ergebnissen.

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13
Jul 2017

8 Wege, wie positives Denken gelingt

13.07.2017 18:55
von Martina Tripold-Pratscher

Eines der größten Geschenke der Natur an den Menschen, ist die Fähigkeit der körperlichen Selbstregulationen und der Möglichkeit freie Gedanken zu machen. Ein Tier wird von seinem Instinkt geleitet. Im Vergleich hat der Mensch die Fähigkeit aus Erfahrungen zu lernen, und es situationsgemäß auch mal anders zu entscheiden und sich mal anders zu verhalten als sonst.

Und so unterliegt es seinem freien Willen, mit welcher Art von Gefühlen, Gedanken, Emotionen er auf Menschen, Dinge oder Ereignisse reagiert.

Wir können also bewusst unsere Gedanken und unser Verhalten gestalten. Welche Empfehlungen ich für unsere mentale Gesundheit habe, davon handelt der folgende Beitrag.

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07
Jul 2017

Annehmen

07.07.2017 07:05
von Martina Tripold-Pratscher
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11
Aug 2016

Ein erfülltes Leben: die 8 Stützen zur Lebensbalance

11.08.2016 16:27
von Martina Tripold-Pratscher
Ein erfülltes Leben beinhaltet 8 Lebensbereiche.
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21
Mai 2016

Innere Antreiber und Innere Erlauber

21.05.2016 17:29
von Martina Tripold-Pratscher
Mache den Selbsteinschätzungstest und finde deine Inneren Antreiber und unbewussten Glaubensmuster!

Wer kennt das nicht: Wir sind mit einer Sache beschäftigt und plötzlich erdröhnt eine lästige kleine Stimme in uns. „Mach es besser!“, „Es soll perfekt sein!“ „Beeil dich!“

Diese inneren Sätze, die uns antreiben und motivieren wollen, sind manchmal ganz sinnvoll. Doch an manchen Tagen sind sie zu viel des Guten und wir wollen Sie eher einbremsen. Diese inneren Antreiber oder auch verinnerlichte Lebensreglen lassen sich in 5 Typen einteilen.

Diese automatischen Steuerungen auch Glaubensmuster genannt, bestimmen unser Denken, Fühlen und Verhalten und wurden oft schon im Kindesalter geprägt.

Mache den Selbsteinschätzungstest und du weißt, woran du bist!

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